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Maintenant vous savez pour quelle raison il est crucial de ne pas les négliger. Travailler ces muscles peut limiter aussi les risques de blessure fréquentes comme les déchirures musculaires. Cela peut aussi prévenir les douleurs au dos. Il est donc très conseillé pour les sportifs de les travailler.

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double poste de travail: two réglages différents pour travailler les muscles abducteurs et adducteurs;

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Renforcement des muscles adducteurs : le principal avantage à l'utilisation de la presse à adducteurs assis est le renforcement ciblé des muscles adducteurs. S’il est additionally courant de se concentrer sur des exercices ciblant les quadriceps et les ischio-jambiers, il est essential de ne pas négliger les adducteurs afin de maintenir un équilibre musculaire du bas du corps. Ces muscles jouent un rôle important dans les mouvements du quotidien (tels que s’accroupir ou sauter) et dans l’optimisation des performances sportives (notamment des sports nécessitant des mouvements latéraux ou des changements rapides de way, comme le football ou le basket-ball).

L’objectif est double : Proposer un équipement tough dans le temps et garantir un confort optimum pendant l’exercice.

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L'utilisation de votre leg press est uncomplicated, et les différents réglages disponibles permettent une adaptation rapide quelque soit votre morphologie ou votre gabarit.